Buah Cempedak

Jika berbicara tentang buah cempedak pasti masih terdengar asing bagi beberapa oran yang baru mendengarnya. Buah Cempeda yaitu buah yang bentuk serta wanginya mirip dengan buah nangka, tetapi kadang aromanya menusuk kuat seperti buah durian. Buah Cempedak berasal dari daerah Asia Tenggara dan sudah tersebar luas di daerah Thailand, Semenanjung Malaya serta seantero wilayah Nusantara.

Cempedak terdiri atas beberapa jenis, di antaranya cempedak lokal, cempedak malaysia, nangka cempedak, dan cempedak air. Cempedak lokal adalah jenis cempedak yang paling banyak dikenal masyarakat Indonesia.

Daging buah cempedak lokal lunak dan mudah hancur, tipis, kaya akan serat, dan berwarna kuning gading hingga agak kemerahan, kadang juga berwarna putih sampai merah jambu tua. Rasa cempedak lokal ini sangat manis dan aromanya harum menusuk hidung, mendekati aroma durian atau mangga. Beberapa orang berpendapat bahwa cempedak lokal jauh lebih nikmat daripada nangka.

Kandungan Buah Cempedak :

Kandungan Gizi Buah Cempedak, Chempedak, chempedek dalam 100 gram :

• Komposisi zat gizi nangka dan cempedak per 100 gram
• Zat gizi Nangka masak Nangka muda Cempedak
• Energi (kkal) 106 51 116
• Protein (g) 1,2 2,0 3,0
• Lemak (g) 0,3 0,4 0,4
• Karbohidrat (g) 27,6 11,3 28,6
• Kalsium (mg) 20 45 20
• Fosfor (mg) 19 29 30
• Zat besi (mg) 0,9 0,5 1,5
• Vit A (SI) 330 25 200
• Vit B1 (mg) 0,07 0,07 0
• Vit C (mg) 7 9 15
• Air (g) 70,0 85,4 67,0

Buah Semangka

Ilustrasi Buah Semangka

Semangka merupakan jenis buah berair yang sebagian besar jenis daging buahnya bewarna merah. Buah ini sangat cocok di konsumsi di saat udara terasa sangat panas atau di siang hari yang cukup terik. Ini dikarenakan, hampir 90 persen kandungan semangka terdiri atas air. Buah ini mudah di dapatkan di pasar tradisional maupun di pasar yang lebih modern. Sebagian besar dari kita tentu menyukai mengkonsumsi buah berair tersebut. Namun, di samping penganti penghilang dahaga, banyak sekali manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh tersebut...???

Sahabat, tips kesehatan. Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu harian anda. Kandungan berbagai nutris dan vitamin yang melimpah pada semangka membantu menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang. Tips kesehatan kali ini akan mengungkapkan berbagai manfaat semangka yang mungkin belum anda ketahui. Berikut ini 7 manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh anda :

Buah Sawo

Ilustrasi Buah Sawo

Buah sawo atau Achras Sapota L, buah yang memiliki aroma yang harum dan rasanya manis ini, memang sangat mudah di dapat di sekitar kita. Dalam bahasa Inggris, Sawo disebut sapodilla, chikoo, atau sapota. Buah Sawo memiliki kandungan mineral cukup baik. sawo merupakan sumber kalium yang baik, yaitu 193 mg/100 g. Pada buah sawo juga dapat kita temui kadar natrium yang rendah, 12 mg/100 g. Perbandingan kandungan kalium dan natrium yang mencapai 16:1 menjadikan sawo sangat baik untuk jantung dan pembuluh darah. Vitamin lain yang juga terkandung pada buah sawo adalah: riboflavin, niasin, B6, dan vitamin A. Meskipun dapat digunakan sebagai sumber vitamin dan mineral, Sawo sebaiknya tidak diberikan kepada bayi karena getahnya dikhawatirkan akan mengganggu saluran pencernaan. Di dalam buah sawo juga terkandung vitamin E, kita tentu tahu kulit kita sangat membutuhkan vitamin ini. sebab dengan vitamin E kulit kita akan tampak lebih bersih, menjaganya tetap lembab dan mencegah penuaan dini atau keriput pada kulit. Naaahh berikut kandungan pada buah sawo.

Buah Belimbing

 

Buah belimbing adalah salah satu jenis buah yang memiliki khasiat dan manfaat yang sangat banyak. Manfaat buah belimbing ini bisa mencakup dalam hal kesehatan dan kecantikan. Buah yang memiliki warna hijau dan kekuningan dan memiliki rasa yang sedikit kecut bercampur manis ternyata memiliki kandungan banyak zat, vitamin dan mineral serta cairan yang berfungsi dalam menjaga kesetabilan tubuh manusia.

Jika anda memiliki pohon belimbing di rumah, dan sering mengkonsumsi buah ini namun anda belum memahami apa saja manfaatnya dari segi kesehatan dan kecantiakan maka dalam tulisan ini kami akan membagikanya bagi sahabat semua.

Buah Plum

Buah Plum dengan nama ilmiah Prunus domestica, memiliki rasa yang cenderung manis dan asam, merupakan tanaman dari keluarga Rosaceae . Pohon buah plum adalah pohon kecil atau semak, dan banyak dibudidayakan di Amerika Serikat , Eropa , Jepang dan Cina. Buah plum juga terdiri dari banyak kultivar yang tersebar di seluruh dunia, yang umumnya berbeda karakteristik warna, dan ukuran sesuai dengan negara asal dimana plum tumbuh. Namun pada umumnya, masing-masing kultivar hampir sama ukurannya , dan musim berbuah antara Mei dan September bulan .

Kandungan nutrisi buah Plum serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh Kita :

Plum adalah buah yang rendah kalori, serta menawarkan beberapa nutrisi yang bermanfaat dengan jumlah yang baik, sehingga baik ditambahkan kedalam diet sehat Anda. Berikut ulasannya:

Rendah lemak dan Kalori

Plum adalah buah yang rendah mengandung kalori, sangat bermanfaat terutama bagi yang sedang diet menurunkan berat badan. Kanungan kalori buah plum berukuran kecil(2-1/8 inci), hanya mengandung sekitar 30 kalori, atau hanya 1,5 persen dari asupan harian yang direkomendasikan.

Plum juga sangat rendah lemak, yaitu kurang dari 0,2 gram lemak untuk satu buah plum kecil. Plum hampir tidak mengandung lemak jenuh, yaitu lemak berbahaya yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung kadar kolesterol Anda. Sebaliknya, plum mengandung banyak senyawa seperti mineral dan vitamin yang baik bagi kesehatan.

Buah Labu

ilustrasi buah labu

Kali ini kita akan membahas mengenai Manfaat Buah Labu atau yang kadang di sebut juga dengan labu kuning, setelah sebelumnya kita sempat membahas mengenai manfaat buah kelengkeng. Buah labu secara umum memiliki 5 Spesies yakni : Ucurbita maxima Duchenes, Cucurbita ficifolia Bouche, Cucurbita mixta, Cucurbita moschata Duchenes, dan Cucurbita pipo L. Nah dari kelima spesies itu dari di Indonesia semuanya di sebut dengan Labu Kuning atau labu wuluh.

Belakangan ini Para ahli dari Korea menemukan sejenis zat aktif dalam kulit labu yang bermanfaat mampu membunuh kuman penyebab jutaan kasus penyakit candidiasis atau infeksi jamur. dan ada banyak lagi penemuan tentang labu yang mengejutkan dalam bidang Kesehatan, Nah mau tau seperti apa yuk kita lihat di bawah ini.

Buah Delima

ilustrasi buah delima

Seperti yang Kita ketahui bersama buah delima adalah buah yang sudah tidak asing lagi untuk kita masyarakat Indonesia, yang sudah semestinya kita Masyarakat Indonesia Mengenal Buah yang satu ini, Yup secara keseluruhan pasti masyarakat Indonesia akan mengenal Buah yang satu ini, Namun secara Khusus tidak banyak yang mengetahui Manfaat Dan Khasiat Kulit Buah Delima ini sebagai Obat untuk Kulit anda, atau pun Kulit buah delima di Jadikan capuran bedak dingin yang biasa kita pakai untuk masalah kulit, seperti Gatal-gatal

Dewasa ini banyak orang yang memilih berobat dengan Obat moderen yang memiliki kandungan bahan kimia, Namun kami sarankan untuk anda yang masih bisa sembuh dengan cara pengobatan tradisional dengan Tumbuhan dan Buah di sekitar kita alangkah baiknya jika anda mencoba alternatif ini, karena Apapun itu Obat tradisional lah yang memiliki efek samping sangat sedikit, di bandngkan dengan obat moderen, Namun itu lagi-lagi terserah anda mau memilih yang mana, Kami di sini memberikan apa yang kami tau untuk Manfaat kita semua.

Buah Nanas

Ilustrasi Buah Nanas

Buah Nanas atau Kadang di sebut juga dengan Buah Nenas atau Ananas mempunyai Nama Latin Ananas comosus, Buah ini di percaya berasal dari Negara tropis yakni Berasil, Bolivia dan juga Paraguay. Tumbuhan ini merupakan Tumbuhan dari Keluarga Nanas-nanasan, Tumbuhan ini bertumbuh rendah dan  Buahnya Memiliki Kandungan Vitamin A dan Vitamin C yang memilki kandungan AntiOksidan yang tinggi yang bagus untuk Tubuh manusia, Nah maka dari itu kita akan mencoba untuk membahas secara Tuntas Mengenai Manfaat Buah Nanas atau Khasiat Buah Nanas ini untuk kesempatan kali ini.

Jika di Indonesia Buah Nanas akan sangat mudah di Jumpai di daerah pedesaan dan juga di Pasar buah Tradisional yang mana kita akan bisa membelinya dengan harga yang mudah, jika di tempat kami Nanas adalah buah yang di budi dayakan Karena memiliki manfaat yang Beragam, Mau tau seperti apa aja manfaat buah nanas ini, silahkan simak di bawah ini.

Buah Pepaya

Pepaya mempunyai nama latin Carica papaya dan termasuk dalam famili Caricaceae. Pohon pepaya ini berasal dari daerah Meksiko dan biasa di tanam di pekarangan rumah atau kebun. Buah pepaya yang sudah matang berwarna orange atau merah muda. Rasanya manis dan mengandung banyak air.

Meski buah pepaya termasuk buah yang murah dan mudah didapat, namun jangan pernah memandang remeh soal khasiatnya. Sejak dulu, buah pepaya dipercaya memberikan banyak manfaat bagi manusia. Baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

Namun, sebelumnya anda harus tahu lebih dulu apa saja nutrisi yang terkandung dalam buah pepaya ini:

Vitamin A (1.750 IU)

Vitamin B ( 0.03 mg)

Riboflavin (0.04 mg)

Niacin (0.3 mg)

Vitamin C (56 mg)

Kalsium (20 mg)

Zat Besi (0.3 mg)

Fosfor (16 mg)

Kalium (470 mg)

Lemak (0.1 gr)

Karbohidrat (10 gr)

Protein (0.6 gr)

Kalori (39)

Buah Jeruk Nipis

Jeruk nipis dengan kata ilmiah (Citrus aurantifolia), memiliki banyak kandungan. Kandungan yang ada pada jeruk nipis adalah: fell.andren, sitral limonen, linalin asetat, geranil asetat dan asani sitrat.

Jeruk nipis berkhasiat mengobati sakit panas, sembelit, terlambat haid, perut mules ketika haid, amandel, malaria, ambeien, sesak napas, influenza,  batuk, disentri, perut mual, dan keriput diwajah.

Buah Maja

 

 

 

Tidak semua orang Indonesia mengenal buah yang berasal dari suku jeruk-jerukan ini. Buah maja (Aegle marmelos) memiliki kulit yang berwarna hijau, dengan daging buah yang berwarna jingga. Buah ini juga memiliki aroma yang harum dan rasanya cukup manis. Memang, ada keluarga dekat buah maja yang rasanya pahit, yang cukup populer ditelinga masyarakat Indonesia dengan nama maja pahit. Namun, pada artikel ini, kami akan membahas kandungan dan manfaat buah maja, yang rasanya cukup manis.

Tanaman buah maja merupakan jenis tanaman yang cukup tahan dan mampu bertahan hidup dalam lingkungan ekstrim. Sehingga tidak mengherankan jika tanaman ini banyak tersebar di seluruh dunia. Cabang-cabang tanaman yang sudah tua biasanya berduri 1-2 cm dan panjang tanaman dapat mencapai sepuluh hingga lima belas meter. Buah maja berbentuk agak bulat berkulit hijau dengan diameter 5-12 cm dan bersegmen-segmen yang dapat mencapai 20 segmen. Buah yang sudah tua bertempurung mengayu dan mengeras di bawah kulitnya.

Aroma daging buah maja sangat harum dan membuat setiap orang yang mencium aroma tersebut ingin mencicipi kenikmatannya. Bagian yang dapat dimakan dari daging buah yang berwarna jingga ini sekitar 56-77% dari keseluruhan buah. Kandungan dalam setiap 100 gram daging buah maja terdiri atas 61,5 gram air, 1,8 gram protein, 0,39 gram lemak, 31,8 gram karbohidrat, 1,7 gram abu, 55 miligram karoten, 0,13 miligram tiamin, 1,19 riboflavin, 1,1 miligram niasin, dan 8 miligram vitamin C. Jika dilihat dari kandungan tersebut, kandungan vitamin C buah maja masih kalah jauh dibanding buah jeruk.

Disamping kandungan tersebut di atas, buah maja juga mengandung tanin yang sangat tinggi. Bagian kulit buah mengandung tanin hingga 20%. Kandungan lain yang terdapat pada setiap bagian tanaman antara lain, marmelosina, limonena, alkaloid, minyak yang mudah menguap, kumarin, dan steroid.

Buah Blueberry

Siapa yang tidak kenal dengan buah blue berry......buah yang masih satu jenis dan satu suku dengan buah strawberry ini memiliki sejuta manfaat untuk tubuh kita. pada artikel kali ini akan kita bahas mengenai manfaat buah blue berry untuk kesehatan.

Buah blue Berry adalah buah yang hidup disaat musim panas di Amerika. Di Indonesia sendiri belum banyak ditemukan tanaman blue berry ini, akan tetapi kita bisa menjumpai buah ini pada beberapa jenis es buah yang dijual dipasaran maupun restoran.
 Manfaat buah blueberry sendiri pertama kali ditemukan oleh seorang ilmuan bernama Jamesh Joseph yang merupakan ahli nutrisi. Dia meneliti tentang apa saja kandungan yang terdapat didalam buah blueberry dan apa saja manfaat yang bisa didapatkan jika manusia mengkonsumsi buah ini. 

 

Manfaat Buah blueberry untuk kesehatan antara lain :

 

1. Sebagai antioksidan Buah blueberry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, maka tidak heran jika buah ini menjadi favorit bagi sebagian kalangan, karena buah dengan antioksidan tinggi dapat memberikan perlindungan pada tubuh dari beberapa penyakit.

2. Menurunkan dan mencegah hiprtensi

3. Meningkatkan daya ingat kapasitas jangka pendek

4. Mencegah terjadinya kerusakan vaskuler pada ginjal

5. Meningkatkan zat pembentuk darah

Buah blueberry memiliki kandungan yang dapat meningkatkan zat pembentuk darah sehingga dapat meningkatkan Hb karena berfungsi untuk mengikat besi didalam darah.

6. menurunkan terjadinya osteoporosis

Buah blueberry mengandung kalsium yang berfunsi mencegah terjadinya tulang keropos ( Osteoporosis ), penyakit ini biasanya terjadi pada manula karena kadar kalsium didalam tubuh mulai berkurang.

7. Menunda penuaan dini

Buah blueberry dipercaya dapat mencegah terjadinya penuaan dini, Orang tua sangat dianjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi buah ini karena manfaatnya dapat segera dirasakan.

 

Sumber:

 http://manfaat-buah-segar.blogspot.com/2013/10/manfaat-buah-blueberry-untuk-kesehatan.html

Buah Blackberry

Buah beri hitam atau disebut juga blackberry atau black raspberry sangat berlimpah, terutama di bagian timur Amerika Utara dan pantai Pasifik, Kepulauan Inggris, serta Eropa Barat. Selain rasanya yang lezat, buah ini juga mengandung banyak nutrisi yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Dalam beberapa literatur dikatakan, ekstrak tanaman ini kaya akan anthrocyanin, flavonoid, dan senyawa fenol. Blackberry juga mempunyai kemampuan menyerap radikal oksigen (ORAC) melawan radikal perosokil, superoksida, hidrogen peroksida, radikal hidroksil, dan singlet oksigen.

Buah Alpukat

Manfaat buah alpukat sudah tidak diragukan lagi dalam mengatasi berbagai macam gangguan kesehatan karena sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa terdapat banyak sekali kandungan dalam buah alpukat yang baik untuk tubuh.

Tidak hanya bagus untuk kesehatan saja, buah alpukat juga seringkali digunakan untuk perawatan kecantikan mulai dari masker wajah, untuk perawatan rambut agar lebih lembut, hingga perawatan kulit tubuh agar sehat dan cerah. Tidak heran jika kini sudah banyak produsen produk-produk kecantikan yang menggunakan buah alpukat sebagai bahan baku produksinya.

Mengapa buah alpukat sangat baik untuk tubuh? Hal in tidak lepas dari kandungan nutrisi dan gizi yang terdapat didalamnya. Buah alpukat mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A , vitamin B1, vitamin C, air, dan serat. 

 

Buah Naga

Ilustrasi Buah Naga

Siapa sih yang tidak mengenal buah yang satu ini, Ya Buah Naga yang memiliki warna Merah menyala ini kini mulai Banyak di budidayakan di Indonesia, Buah Ini berasal dari Negara Meksiko sama halnya dengan Buah Pepaya yang berasal dari Meksiko juga, Pada Negara asalnya yakni Meksiko buah Naga di kenal dengan nama Pitaya atau Pitahaya dan pada awalnya tanaman ini hanya dijadikan sebagai hiasan karena warna merah yang dimiliki buah ini sangat mencolok. namun belakangan orang mulai memanfaatkan buah Naga ini untuk di Konsumsi dan belakangan juga orang mulai mengetahui ternyata Buah Naga ini sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia.

Oleh karenanya pada kesempatan kali ini kami dari blog Manfaat tumbuhan Mencoba berbagai mengenai artikel yang tentunya sangat Berguna bagi anda yakni Artikel Manfaat Buah Naga atau dalam artikel Bahasa Inggrisnya kami beri Judul Benefits Dragon Fruits, Nah untuk lebih jelasnya mari sekarang langsung saja kita melihat Apa sh sebenarnya kandungan buah Naga ini untuk kesehatan tubuh manusia ini.

Buah Apel

Ilustrasi Buah Apel

Buah Apel atau yang memiliki Nama latin Malus domestica yang mana pada mulanya buah apel ini pada mulanya berasal dari Asia Tengah, namun kini perkembangan buah apel ini sangat pesat sehingga saat ini sudah tersebar merata keseluruh Dunia, terutama di Negara-negara yang memilki suhu udara yang Dingin, Apel adalah salah satu Buah Buahan yang selalu di sandingkan di meja makan pada Rumah-rumah orang kaya mau pun Rumah-rumah orang berada, karena harganya yang lumayan untuk daerah yang tidak bisa di tumbuhi buah apel ini, Buah apel memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan, sehingga pada kesempatan kali ini saya mencoba untuk berbagi kepada teman-teman mengenai      Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh Manusia.

Buah Apel merupakan buah buahan yang biasanya di makan mentah-mentah dan segar, hal ini memang sangat Nikmat, wajar saja jika banyak orang yang berusaha membudidayakan Pohon Apel ini, mari sekarang kita langsung saja melihat Manfaat Buah yang satu ini.

Buah Blewah

Di bulan puasa seperti sekarang ini, buah blewah memang menjadi daya tarik tersendiri. Buah yang segar yang memiliki aroma harum ini tentu sangat menggugah selera, apalagi diminum pada saat berbuka puasa. Rasa dahaga seharian karena puasa pasti akan hilang dan lenyap. Buah blewah ini merupakan buah yang masih satu kerabat dengan buah melon dan juga termasuk buah yang ditunggu ketika berbuka. 

Buah blewah bukan hanya bisa dibikin sebagai es segar, melainkan banyak olahan lain yang bisa dicoba dengan bahan dasar blewah seperti pudding, jus, koktail, atau mungkin dimakan begitu saja sebagai buah pencuci mulut.

Buah yang sering dijumpai di Asia Tenggara ini memang bisa disebut sebagai buah primadona bulan ramadhan sebab buah ini memang sering muncul pada saat bulan ramadhan dan sangat cocok sekali untuk menu berbuka puasa.

Buah blewah yang memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga sangat baik sekali untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang karena telah puasa seharian. Selain itu, nutrisi-nutrisi yang ada buah blewah juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Blewah memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh seperti kalori, karbohidrat, vitamin C, vitamin A, betakaroten, serat, potasium, kalsium, niasin, fosfor, dan zat besi. Agar kandungan-kandungan dalam blewah bisa bermanfaat, lebih baik konsumsi atau olah blewah setelah dikupas, sebab seperti yang diketahui bahwa vitamin C merupakan vitamin yang mudah rusak ketika terkena udara.

Buah Anggur

Buah Anggur merupakan buah yang sangat Elegan dengan bentuk yang solid dan Exsotis ini akan menggoda siapa saja yang melihatnya, dan akan sangat sepadan dengan harganya yang lumayan tinggi di bandingkan dengan buah-buahan lainnya yang ada di Pasaran. Buah Anggur memiliki nama Latin Vitis vinifera atau Vitis labrusca, buah ini termasuk  tanaman buah berupa perdu merambat yang termasuk ke dalam keluarga Vitaceae. Tanaman Anggur ini sudah dibudidayakan sejak tahun 4000 SM di Timur Tengah.Akan tetapi, proses pengolahan buah anggur menjadi minuman anggur baru ditemukan pada tahun 2500 SM oleh bangsa Mesir. Karena Manfaatnya yang banyak sekali Sehingga Orang semakin gencar untuk membudidayakan tanaman yang satu ini,dan pada kesempatan kali ini saya akan mencoba untuk berbagi mengenai Manfaat Buah Anggur ini buat teman-teman pembaca blog Manfaat Tumbuhan.

Ilustrasi Buah Anggur

Setelah kita mengenai dengan Pasti Pengertian dan Penjelasan mengenai sejarah buah anggur serta ciri ciri pohon anggur ini, maka sekarang kita akan membahas anggur dari segi kesehatan, Ternyata Buah Anggur   kaya akan vitamin K, C, B1, B6, mangan dan kalium. Serta kaya akan antioksidan dan berbagai fitonutrien yang dapat membantu Anda menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti sembelit, diabetes, asma, dan jantung. Nah Untuk Lebih jelasnya mari kita lihat List Manfaat Buah Anggur di Bawah ini

 

Buah Pisang

Buah Pisang merupakan buah yang mempunyai kandungan Gizi yang cukup tinggi sehingga banyak orang yang membudidayakannya sehingga tak mengherankan jika di Desa-desa akan selalu kita jumpai Pohon-pohon pisang di Rumah rumah penduduk, termasuk di Daerah tempat kami tinggal yang Notabennya masih pedesaan, bisa di katakan setiap penghuni rumah di desa ini menanam pisang di Kebun atau pun di tempat lainnya, Nah karena begitu Populernya buah yang satu ini maka pada kesempatan kali ini saya mencoba untuk membahas mengenai manfaat buah pisang yang nantinya bisa menambah wawasan lebih jauh tentang buah pisang ini.

Hampir semua buah pisang memiliki kulit yang berwarna kuning ketika masak, Buah pisang ini memiliki daun yang cukup lebar dan juga memanjang, yang mana pohon ini merupakan suku dari suku Musaceae dan Buah ini tersusun dalam tandan dengan kelompok-kelompok tersusun menjari, yang disebut sisir. nah sekarang mari kita lihat Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia.

Buah Mangga

Ilustrasi Buah Mangga

Mangga atau yang sering juga kita sebut mempelam ini termasuk ke dalam marga Mangifera, yang terdiri dari 35-40 anggota, dan suku Anacardiaceae.Dan memiliki nama latin Mangifera Indica Mangga. selain banyak disukai oleh banyak orang karna mempunyai rasa yang sangat enak dan manis juga harganya sangat terjangkau karena buah  mangga ini hampir disetiap rumah menanamnya karna tidak membutuh kan banyak perawatan khusus. buah mangga mempunyai banyak sekali manfaat untuk kecantikan maupun kesehatan untuk tubuh kita. dan kesempatan kali ini saya akan berbagi kepada temen-temen mengenai Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan tubuh kita.

Mangga yang matang umumnya dimakan dalam keadaan segar, sebagai buah meja atau campuran es, dalam bentuk irisan atau diblender. sedangkan buah yang muda kerapkali digunakan untuk campuran dirujak, dan mangga ini memiliki kandungan Vit A dan C yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita. langsung saja yuk kita intip Manfaat Buah yang satu ini.

Manfaat Buah Mangga Untuk Meningkatkan Kekebalan Dan daya tahan tubuh

Jumlah vitamin C dan vitamin A yang cukup, ditambah 25 jenis karotenoid dalam mangga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat dan kuat.